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拼爹拼娘拼顏值,未來還得拼身高!作為父母,您造嗎?趕緊來看看她出了什么招

時間:2019-12-05 15:17來源:未知 作者:dlsyy 點擊:
       2019年11月23日,東莞市中西醫結合醫院(原大嶺山醫院)兒保科主治醫師李柳韶在兒童身高管理講座與義診活動中,向100多名家長說,在骨骺線尚未閉合的情況下,通過營養指導、運動指導、睡眠保障、疾病預防、藥物干預等科學的身高管理計劃,可以促進人體生長激素的分泌,從而改善身高,為小孩贏得更好的未來。
 

 
      李柳韶介紹,判斷孩子還能不能長高并不以孩子的年齡為依據,而是以骨齡為依據。骨齡片能夠提示骨骺線是否閉合。臨床醫學表明,一般情況下,人的骨骺在14、15歲的時候就會閉合,一旦骨骺閉合,無論任何方法,都不可能再長高了。所以,孩子的身高管理計劃很重要,父母越早關注,科學干預,效果會越好。
 

 
      活動中,李柳韶生動、詳細地為現場的爸爸媽媽普及了影響孩子身高的重要因素,傳授了孩子增高的小秘訣,為部分參與活動的小孩繪制了個體化的生長曲線和生長評價,給予了有針對性的指導。李柳韶在活動中提醒家長,不能一味等待孩子突然長高,一旦發現相對同齡人長得慢,就應該及時帶孩子找專業醫生尋求幫助。最好能定期到正規醫院的兒童保健科進行評估,以便獲得專業指導。
 

 
       義診結束后,一位媽媽說,這年頭,操碎父母心的不僅是拼爹拼娘拼顏值,更重要的拼身高!原本是帶二寶檢查檢查,讓大寶陪檢的,沒想到兩個檢查完,大寶的身高不達標情況更嚴重。好在參加了這個活動,否則也不會認識到大寶的問題。更幸運地是遇到這么好的醫生,詳細地為我們講解和指導!
 
     
     李柳韶介紹要從以下五個方面助力小孩的長高:
 
1、合理飲食
 
  孩子要長高,營養必須跟得上。但營養飲食不是指大魚大肉,而是要保證各種營養素均衡攝入。蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素和水這七大營養素要保證。避免甜食、飲料、油炸食品、西式快餐,主食、水果要適量,長高食物建議每天這樣吃:肉類50克,雞蛋1個,奶量500毫升。
 
2、充足睡眠
 
  長高離不開生長激素。而生長激素在夜間分泌達高峰,應避免晚睡。睡眠可以促進骨鈣沉積,有利于長高。年齡越小,睡眠需要時間越長。對孩子身高增長起著關鍵作用。一般說來,學齡前兒童每天10小時。
 
3、適宜運動
 
  一些耐力運動、縱向運動以及對膝關節、踝關節、脊柱有適宜刺激的運動均有利于長高,例如:做操、跑步、踢毽子、跳繩、球類等。并且運動應規律,定時、定量每周運動5次以上,每次持續20-40分鐘。
 
4、心情舒暢
 
  愉快的心情有利于生長激素分泌,而情緒低落和緊張會影響身高增長。
 
5、補充營養素
 
  維生素D可以增加腸道對鈣磷的吸收,增加腎臟對鈣磷的重吸收,進骨細胞的增殖,保證骨骼的生長發育,建議補充維生素D400-800U/天。
 
  維生素A可以維持骨質代謝,促進長骨發育,維持骨骼的正常形狀,建議補充維生素A 2000U/天。
 
  需要身高促進以及肉、蛋、奶等食物攝入不足的兒童建議每天補充元素鈣100-300mg,食欲不佳、肉食攝入過少以及消化功能不佳的兒童建議每天補充量鋅劑3-5mg。
 
  李柳韶介紹,臨床醫學表明,一般情況下,人的骨骺在14、15歲的時候就會閉合,一旦骨骺閉合,無論任何方法,都不可能再長高了。所以,孩子的身高管理計劃很重要,父母越早關注和科學干預,效果會越好。
 
  東莞市中西醫結合醫院兒童保健科設有生長發育專科、身高 (身材矮小) 和性早熟專科、營養專科、高危兒專科,開展系統監測兒童體格發育、智力發育、心理行為發育等服務,可為兒童提供智力測試、兒童眼保健、中醫保健治療等特色服務。
 
  生長發育專科:建立兒童健康檔案,系統監測兒童體格發育、智力發育、心理行為發育、及時發現兒童生長發育過程中的偏離。
 
  身高(身材矮小)和性早熟專科:專門針對身材矮小、性早熟、青春期發育延遲等身高和青春期發育偏離兒童進行診斷和治療。
 
  營養專科:對各類喂養問題、營養素缺乏癥、營養性疾病、生長偏移等疾病方面積累了豐富的診治經驗,可為兒童的膳食分析、食譜制訂指導以及兒童飲食行為進行評估及指導。
 
  高危兒專科:主要為存在“高危因素”(在胎兒或新生兒期對胎兒或新生兒的身心發育有不良影響的因素)的兒童提供發育監測服務,可以早期甚至可以超早期發現高危兒存在的發育行為問題,并進行早期干預。
 
  兒童智力測試:針對0--3歲嬰幼兒進行連續性跟蹤檢查,建立健康檔案,提供神經運動發育檢查、智能發育評估,家長帶養方式指導等服務。早期發現兒童智力發育的偏離和天賦,根據每個孩子的不同情況對家長進行一對一的指導,制定下一步的育兒計劃。
 
  兒童眼保健:及時發現兒童視力異常,并給予及時干預,對保護兒童視力具有重要的意義。我院門診兒保室特引進視力篩查儀,為6月齡以上兒童進行視力篩查。
 
  中醫保健治療:針對挑食、厭食、生長發育偏離、反復呼吸道感染、胃腸功能紊亂兒童開展小兒推拿、溫中健脾穴位貼敷等中醫保健治療,療效顯著。
 
 
(責任編輯:dlsyy)
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