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三九天里,怕冷的您,“纖纖玉手”要變為“冰冰玉手”?趕緊來看看該怎么辦

時間:2020-01-06 09:37來源:未知 作者:dlsyy 點擊:

     
 

      近日,產后三年一直出現四肢怕冷癥狀的黎女士,經東莞市中西醫結合醫院(市屬公立醫院)治未病科主治中醫師張智鋒等使用中醫外治法治療后,情況得以改善,隨訪稱已沒出現怕冷癥狀。
  “夏天開著27-28度的空調,時而也會感覺到有寒風進入后背,盡管穿多點衣服,手腳也是冰冷的,一到冬天癥狀更明顯,整個冬天四肢都是冰冰的。通過兩個多月的腹部艾灸和督脈灸療法治療后,沒想到情況這么快就緩解了,怕冷的情況也沒有出現!”寶媽黎女士說。
  冬季,氣溫下降,由于要保證內臟溫度,人體手足毛細血管會收縮,減少血流,局部溫度隨之下降,這本是正常的事,加件衣服也就溫暖了。但像黎女士這樣衣服里外三層厚,手腳亦是冰涼,這是為啥?
 


 

       張智鋒介紹,這是體內陽氣不足所致。陽氣是人體內一種具有溫煦功能的東西,陽氣虛損可以導致人體臟器的機能受損,代謝受阻,從而寒邪內生。陽虛體質就是缺乏了溫煦的陽氣,表現為機體能量不足,機能減退和對刺激應答能力的降低,也就是“火力不足”。

為什么會陽虛?
 


     張智鋒介紹,導致陽虛的因素有很多,例如先天不足、長期住在寒冷的地方、經常吃生冷寒涼的食物、過多使用抗生素等寒涼藥物等,都會加重身體的寒濕,一旦損傷機體的陽氣,人體自然的衰老也會造成機體陽氣減弱。

陽氣不足有什么癥狀?引發哪些疾病?
 


      張智鋒介紹,陽氣不足會出現精神差、萎靡不振,不愛說話、話多了覺得疲乏、四肢困重乏力、四肢冰冷,稍運動就容易疲累、易出汗,不能耐受冷的食物、喝涼后易腹痛腹瀉,女子白帶多且清稀等癥狀,另外,陽虛若出現在不同的部位,也會導致不同的疾病,具體如:

  1、陽虛如果在脾,通常食欲不好,容易犯惡心和打嗝,甚至干嘔、反酸,大便清稀不成形;

  2、陽虛如果在胃,總覺得胃部不舒服,脹脹的,悶悶的,還會有睡眠不安、易出汗、怕風怕冷等現象出現;

  3、陽虛如果在心,大多會有心悸心慌、胸部憋悶甚至疼痛的現象,晚上睡眠質量也不高,容易失眠,睡著之后夢多;

  4、陽虛如果在肺,呼吸顯得無力,如果咳嗽,聲音一般比較低,還愛感冒,且感冒以后老是好不了;

  5、陽虛如果在腎,腰膝酸軟、小便頻數或者不利的癥狀比較突出,嚴重的人甚至出現性功能衰退的表現。

陽虛體質者日常生活應如何調理?

  張智鋒介紹,陽虛體質者,飲食要溫陽忌寒涼,起居要保暖,運動要避風寒。
  陽虛體質者,吃東西盡量吃溫熱的食物,以此來養護我們的陽氣,還要注意腰部和下肢的保暖。同樣道理,夏季炎熱,甚至酷暑難耐,此時我們的機體降溫主要就是依靠出汗,汗出得多了,陽氣自然也就外泄了,這樣體內的陽氣就少了、不足了,所以在夏季的時候,我們要盡量避免高強度的運動和體力勞作,也不可貪涼飲冷,吃很多冰激凌,吃很多寒涼的東西。
  在陽光充足的情況下,陽虛者可適當地進行戶外活動,但不能在陰暗潮濕寒冷的環境下,長期工作、生活和學習。
  另外,陽虛者要特別注意用藥方面,抗生素、清熱解毒等的藥物盡量避免使用,以免使體內本本就不足的陽氣遭受打擊。
 


陽虛體質的中醫治療法

  張智鋒介紹,補充陽氣的方法很多,除了多運動、飲食調理外,還可以選用中醫的外治法來激發體內的陽氣,常用的有中藥熏蒸、艾灸等。
 


三九天里
美女帥哥們
有伴的還有能有人暖手
單身的你若不想冷冷地過
趕緊試試這些
中醫外治法
為自己保暖吧!

(責任編輯:dlsyy)
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